Um ombro amigo: a importância de uma rede de apoio
É fundamental entender que quando estamos passando por momentos difíceis emocionalmente, não precisamos enfrentar tudo sozinhos.Manter uma rede de apoio, como amigos, familiares e grupos de pessoas que passam pelas mesmas situações, pode fazer uma grande diferença. Amigos e familiares podem ser um ombro amigo, alguém para ouvir sem julgamentos e nos dar carinho. Ter […]
“Pior coisa que senti” diz Gisele Bündchen
“As coisas podem parecer perfeitas do lado de fora, mas ninguém tem ideia do que realmente acontece”, são declarações de uma das mulheres mais lindas do mundo que constam em seu livro de memória Aprendizados: Minha caminhada para uma vida com mais significado, segundo uma entrevista dada à revista People. O ataque de pânico vinha […]
Filme: “Melhor é impossível”
“Melhor É Impossível” é uma comédia dramática cativante e emocionante que mergulha na vida de Melvin Udall, um escritor obsessivo-compulsivo interpretado brilhantemente por Jack Nicholson. Melvin é extremamente meticuloso em sua rotina diária e tem dificuldades em lidar com as pessoas ao seu redor devido às suas inúmeras fobias e compulsões. No entanto, sua vida […]
Autoestima para quê?
Ter uma boa autoestima significa ter uma imagem positiva e realista de si mesmo, bem como uma valorização pessoal adequada. A importância da autoestima para a saúde mental está no fato de que ela nos ajuda a lidar melhor com os desafios e adversidades da vida. Quando nos sentimos bem conosco mesmos, somos mais capazes […]
Chega de “na segunda eu começo”: 5 benefícios do exercício físico da saúde mental
Você sabia que atividade física regular ajuda na sua saúde mental? Venha conferir alguns benefícios: Chega de adiar, escolha uma atividade que seja possível e prazerosa para você, respeitando sempre as recomendações médicas.Seu corpo pede movimento, sua mente também. E para cuidar melhor da sua saúde mental e viver com mais qualidade, agende uma consulta. […]
Por que o narcisista não sente remorso?
Outro dia deixamos uma caixinha de perguntas para vocês tirarem as dúvidas e agradecemos a todos que enviaram. Hoje vamos abordar uma delas:“Dra., gostaria de entender como o narcisista consegue não sentir remorso, culpa, etc.?” Muito obrigada por perguntar Laís, eis a resposta 👇: Como só pensam em satisfazer seus desejos, indivíduos com a personalidade […]
Filme: “O mínimo para viver”
Em “O Mínimo para Viver”, acompanhamos a jornada emocionalmente intensa de uma jovem chamada Ellen, que luta contra um transtorno alimentar. Neste filme comovente e inspirador, somos apresentados à realidade complexa e dolorosa que envolve os distúrbios alimentares, enquanto testemunhamos a busca de Ellen pela recuperação e sua jornada em direção à cura. A história […]
Dormiu tá novo!
Você sabia que uma boa noite de sono é a chave para a saúde mental? Enquanto você dorme, sua mente realiza uma faxina noturna, liberando o estresse e consolidando memórias importantes. O sono restaurador nos deixa mais calmos, concentrados e prontos para enfrentar o dia com mais positividade. Imagine acordar com uma mente renovada, pronta […]
“Eu nunca mais fui o mesmo…” Transtorno de estresse pós-traumático
O Transtorno de estresse pós-traumático (TEPT) é um transtorno psiquiátrico que pode ocorrer após a exposição a um evento traumático, como violência, desastres naturais, abuso ou acidentes graves. Alguns pontos importantes sobre o TEPT incluem: ⦁ Sintomas: caracterizado por sintomas intrusivos, evitativos e de hiperativação. Os sintomas intrusivos envolvem memórias intrusivas do evento traumático, pesadelos […]
Afinal, quando devo procurar um psiquiatra?
O psiquiatra é um profissional responsável por diagnosticar e tratar todas as questões de ordem mental. Diferente do que muitos pensam, o psiquiatra não trata apenas doenças mentais como esquizofrenia e demência, mas também auxilia nos casos de ansiedade e depressão e outras dores de ordem mental e emocional. Apesar de todos nós lidarmos com […]