Entender os sinais de sofrimento mental pode ajudar a saber quando pedir ajuda. Alguns desses sinais incluem mudanças no comportamento, como se isolar dos amigos, sentir-se muito triste ou nervoso o tempo todo, ter problemas para dormir ou comer, ou pensar em coisas tristes ou até mesmo em se machucar.
Outros sinais podem ser encontrar dificuldades para se concentrar, perder o interesse em coisas que antes eram divertidas ou não ter mais energia. Se alguém estiver falando sobre se sentir desesperado ou pensando em coisas ruins, isso também é um sinal importante.
Falar com um profissional de saúde mental, como um psiquiatra, pode ser o primeiro passo para se sentir melhor.
E lembre-se, pedir ajuda é um sinal de força e todos nós precisamos em algum momento da vida.
Se você ou alguém que você conhece está passando por isso, busque ajuda, agende uma consulta.